PRESCRIPCION DEL EJERCICIO FISICO PARA LA SALUD, INFLUENCIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA INTERMITENTE Y EN LA COMPOSICIÓN CORPORAL DE UNIVERSITARIOS SEDENTARIOS CON ASCENDENCIA ÉTNICA DIVERSA

Mauricio Cresp Barria, Pedro Delgado Floody, Rodrigo Ojeda Nahuelcura, Felipe Caamaño Navarrete, Claudia Machuca Barria, Bastian Carter-Thuillier


DOI: https://doi.org/10.5027/jmh-Vol15-Issue2(2014)art77

Resumen


El objetivo del estudio es determinar si el entrenamiento de fuerza de tipo intermitente modifica la composición
corporal principalmente el porcentaje de grasa y masa muscular de jóvenes sedentarios universitarios.
Estudio cuasi experimental con pre-prueba y pos-prueba en una muestra de 8 sujetos sin grupo control,
seleccionados de manera intencionada. Se realizó medición antropométrica al comienzo y al finalizar el
programa de entrenamiento. Se concluyó que un programa de entrenamiento de 2 meses de duración con 3
sesiones semanales en días alternos, provoca disminución significativa (p<0,05) en la masa grasa y un
aumento significativo (p<0,05) en la masa muscular, por lo cual se comprueba que el entrenamiento
intermitente con sobrecarga, provoca cambios significativos en la fuerza máxima, y composición corporal en
personas sedentarias.


Cresp Barria M, Delgado Floody P, Ojeda Nahuelcura R, Caamaño Navarrete F, Machuca Barria C, Carter-Thuillier B. PRESCRIPCION DEL EJERCICIO FISICO PARA LA SALUD, INFLUENCIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA INTERMITENTE Y EN LA COMPOSICIÓN CORPORAL DE UNIVERSITARIOS SEDENTARIOS CON ASCENDENCIA ÉTNICA DIVERSA. Journ. M. Health. 2014;15(2). Disponible en: doi:10.5027/jmh-Vol15-Issue2(2014)art77 [Accessed 11 abr. 2021].
Cresp Barria, M., Delgado Floody, P., Ojeda Nahuelcura, R., Caamaño Navarrete, F., Machuca Barria, C., & Carter-Thuillier, B. (2014). PRESCRIPCION DEL EJERCICIO FISICO PARA LA SALUD, INFLUENCIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA INTERMITENTE Y EN LA COMPOSICIÓN CORPORAL DE UNIVERSITARIOS SEDENTARIOS CON ASCENDENCIA ÉTNICA DIVERSA. Journal of Movement & Health, 15(2). doi:http://dx.doi.org/10.5027/jmh-Vol15-Issue2(2014)art77

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