FUERZA MUSCULAR Y FLEXIBILIDAD DE JUDOKAS MASCULINOS DE ALTO RENDIMIENTO QUE PARTICIPARON EN LA LIGA ESPAÑOLA DURANTE 2011
DOI: https://doi.org/10.5027/jmh-Vol13-Issue1(2012)art49
Resumen
El objetivo fue evaluar los efectos de un programa de entrenamiento de judo sobre la fuerza muscular de los brazos y región
lumbar junto a la flexibilidad lumbo-pélvica y la posible correlación entre estas variables sobre el rendimiento deportivo
del judo en judokas españoles. El estudio incluyó 14 atletas varones de alto rendimiento de judo con 19.5 ± 2.9 años y 66.1
± 11.8 kg de masa corporal. Los instrumentos para la evaluación fueron: dinamómetro de fuerza para los músculos de los
miembros superiores y región lumbar y el cajón diseñados específicamente para el test de flexibilidad conocido como sitand-
reach. El periodo de entrenamiento comprendió siete semanas de preparación física y entrenamiento técnico, con variación
de intensidades en periodos alternativos. A los resultados se les aplicó tratamientos estadísticos paramétricos y no
paramétricos. El análisis de los resultados mostró un incremento significativo sobre los músculos de la región lumbar (Δ%
= 40,8%, p = 0,0001), músculos de los brazos (Δ% = 48,2%, p = 0,0006) y flexibilidad lumbar (Δ% = 25,2%, p <0,0001).
Adicionalmente, no fue hallada correlación entre las variables antropométricas y la edad en relación con el porcentaje de
ganancia de fuerza y flexibilidad. Sin embargo, los aspectos que determinan las ganancias de fuerza de los músculos del
brazo y de la región lumbar parecen ser los mismos, donde r = 0,71, p = 0,023, mientras que los aspectos que determinan
los incrementos de la flexibilidad no parecen ser los mismos que favorecen las ganancias de fuerza (-0,118> r > -0,302
y 0,74> p> 0,37). Los resultados del presente estudio muestran un incremento en las ganancias de fuerza y flexibilidad,
encontrándose adicionalmente una correlación entre las variables de fuerza para el desarrollo y desempeño atlético-motor
de alto rendimiento de judo.
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